おいしいカリフラワーの作り方

カリフラワーは栄養価の高い食材です。カリフラワーをもっと美味しく食べるための調理法をご紹介します。

おいしいカリフラワーの作り方

1. カリフラワーと豚肉のスライスの炒め物の材料：カリフラワー300グラム、トマト1個、豚肉適量。

2. 豚肉スライス入りカリフラワーフライの作り方： 1）豚肉をまず洗ってから薄切りにし、調味料を加えてマリネして後で使用する。次に、手でカリフラワーを小房に分け、トマトを洗ってから後で使用するために小さくスライスする。

2) 水を沸騰させ、カリフラワーを入れて湯がいて取り出し、脇に置きます。次に油鍋を熱し、肉のスライスを入れて半分火が通るまで炒めます。次にカリフラワーを入れて炒めます。次にトマトを入れて、料理がほぼ火が通るまで一緒に炒めます。次に調味料を加えて、すべての材料が火が通るまでもう一度一緒に炒め、出来上がりです。

3) カリフラワーを豚肉と一緒に炒めたこの料理は、トマトの甘酸っぱい味が食欲をそそります。カリフラワーもとても柔らかく、豚肉と一緒に炒めると特に香りが増します。

4) カリフラワーを炒めるときに玉ねぎを加えると、玉ねぎの香りがカリフラワーと豚肉のスライスの料理の香りを高めます。

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