キビとカボチャの栄養価

キビとカボチャを煮て作ると、みんなが大好きなキビカボチャ粥になります。柔らかくてもちもちした食感、香り高くて食欲をそそる味、消化吸収しやすいです。キビとカボチャを煮て作ることは、キビとカボチャを人々が食べる一般的な方法と言えます。しかし、このように食べるとき、その栄養価を理解したことがありますか？分からない場合は、私と一緒に見に来てください。

キビとカボチャの栄養価

1. キビとカボチャは栄養が豊富

カボチャと一緒に調理したキビは、人体に大量のタンパク質、ビタミン、カルシウム、カリウムなどの微量元素を提供し、代謝中の人体の栄養ニーズを満たし、体を補充する一定の役割を果たします。

2. キビとカボチャを一緒に調理すると母親の回復に良い

カボチャと一緒に煮たキビは、陰血を養うことができ、出産後の女性の体力回復に非常に有益で、体が早く回復します。また、カボチャと一緒に煮たキビは、脾臓と胃を強化し、人間の消化不良や嘔吐を和らげるのに良い効果があります。

3. キビとカボチャは不眠症に効果がある

カボチャと一緒に調理したキビは、人体に大量のトリプトファンを提供します。この物質は人体に入ると心を落ち着かせ、神経をリラックスさせます。夜寝る前に食べると、すぐに眠りにつくことができ、不眠症の治療に良い効果を発揮します。

4. キビとカボチャを一緒に調理すると解毒効果がある

キビと一緒に煮たカボチャは、体内の多くの毒素を排除することができます。カボチャには天然ペクチンが大量に含まれており、人体に入ると、体内に蓄積された毒素を吸収し、便と一緒に排出することができます。そのため、キビと一緒に煮たカボチャは、重金属や放射線源を扱う人々に特に適しています。