秋に体内の熱を和らげるために何を食べるといいですか？ 秋の体内の熱に良い食べ物は何ですか？

秋は炎症や乾燥が起こりやすい季節です。目や口角、皮膚は水分不足で非常に不快な状態になります。秋に喉が痛くなったら、緩和する努力をすべきです。では、どのように緩和できるのでしょうか?一番良い方法は、食べ物を通して熱を下げることです。ここでは、陰を養う食べ物をいくつか紹介し、秋の熱を下げるために何を食べるべきかを見ていきます。

体内の熱を下げるために秋に食べるもの

1.秋には海藻を食べて体内の熱を下げる

秋に海藻を食べると体内の熱を下げるのに役立ちます。同時に、海藻にはさまざまな栄養素が豊富に含まれています。海藻を多く食べると、体の抵抗力が高まり、放射線の影響から身を守ることができます。

2.秋には生姜を食べて体内の熱を下げる

ショウガは体の抵抗力を高めます。免疫システムは体にとって非常に重要で、風邪や咳などの問題に体がよりよく抵抗するのに役立ちます。ショウガには抗ウイルス作用と抗菌作用もあり、炎症を和らげ、秋のインフルエンザを治すことができます。

3.秋にはニンニクとタマネギを食べて体内の熱を下げる

ニンニクとタマネギは辛い食べ物ですが、体内の熱を下げる効果があります。また、ニンニクとタマネギは体の体力を高め、強い活力を維持する効果もあります。ニンニクとタマネギも呼吸器系を健康に保つことができます。

4.秋にヤムイモを食べると体内の熱が下がる

ヤムイモは熱を取り除く効果があり、熱くなく乾燥していないため、陰虚や陽虚の人に適しています。健康な人は免疫力を高めるためにヤムイモを使います。

5.秋にレンコンを食べると体内の熱が下がる

レンコンには、熱を取り除いて水分の産生を促進し、喉の渇きを癒す効果があり、食欲を刺激し、血液の循環を促進する効果もあります。レンコンで調理したレンコンスープは、熱を取り除き、解毒するのに最適で、秋の優れた滋養強壮食品でもあります。