緑黄色野菜の効果と働き、緑黄色野菜の副作用

青青菜は野生のハーブであり、人々の生活の中で最も人気のある山菜の1つです。春に生える新鮮な芽は、収穫後に野菜として食べることができ、成長した後は草全体を薬として使用できます。多くの人間の病気の治療に使用できます。ただし、青青菜には2つの側面もあります。食べる前に、その利点を理解するだけでなく、副作用についても総合的に理解する必要があります。

緑黄色野菜の効能と機能

1. 栄養補助食品

緑黄色野菜の重要な機能の一つは、人体に有益な栄養素を補給することです。緑黄色野菜は栄養価が非常に高い山菜で、植物性タンパク質や炭水化物、リンや鉄などの微量元素、カロチンなどの微量成分が豊富に含まれています。これらの栄養素は人体に吸収され利用された後、体の新陳代謝を促進し、体の機能を改善します。

2. 熱を消し、火を鎮め、腸を潤し、排便を促進する

緑野菜は冷たい性質を持つ山菜の一種で、人々は通常、それを冷たい料理にして食べます。それは熱を取り除き、火を減らし、体内の熱と毒素を効果的に取り除き、火のさまざまな症状の発生を減らします。また、緑野菜には大量の食物繊維も含まれており、胃腸の運動を促進し、腸の乾燥や便秘を和らげることができます。人々がそれを食べた後、それは腸に潤いを与え、排便を促進する上で重要な役割を果たします。

3. 血液を冷やして出血を止める

青菜も血液を冷やし、出血を止める効果のある山菜です。自然の中で誤って怪我をしてしまった場合、新鮮な青菜を摘み、粉末にして傷口に直接塗ることができます。これにより、出血が早く止まり、傷口の感染を防ぐことができます。通常、体内の過剰な熱や毒素により、血便、血の嘔吐、鼻血などのさまざまな出血性疾患に苦しんでいる場合、適切なタイミングで緑の野菜を食べることも出血を止める上で重要な役割を果たします。

緑野菜の副作用

緑野菜は栄養が豊富で、摂取後に人体に多くのメリットがありますが、食べると副作用もあります。胃腸への負担を増やし、脾胃虚弱や風邪を引き起こします。生活の中で脾胃が弱い人は緑野菜を食べるのに適していません。そうでなければ、身体の不調の症状を悪化させます。