マンゴスチンの栄養価は何ですか？

マンゴスチンの栄養価は何ですか？多くの友人がこの質問をすると思いますので、以下にお答えします。

マンゴスチンの栄養価は何ですか？

マンゴスチンは栄養価が高く、適度に食べる必要があります。マンゴスチンはもともとマンゴスチンと呼ばれ、柿の一種です。東南アジア原産で、実がなるまでには通常10年かかります。環境条件が非常に厳しいため、まさに緑の果物であり、非常に貴重です。ほのかに爽やかな香りがして、舌触りはなめらかですが、脂っこくなく、ドリアンと並んで有名で、「果物の女王」とも呼ばれています。マンゴスチンは柿のような形と大きさで、ほぼ丸く、皮は赤紫色で、果実の茎は4本の大きな緑色の茎で覆われています。果実を切ると、6～8個の白い果肉が現れます。果肉は柔らかく、甘酸っぱく、独特の風味があり、最も美味しい果物の一つです。

マンゴスチンは栄養価が高い

マンゴスチンにはカルシウム、リン、ビタミンB、ビタミンCが豊富に含まれており、体に良い滋養効果があり、虚弱者、栄養失調者、病後の体調を整える効果があります。

マンゴスチンには、乾燥を緩和し、冷却し、熱を和らげる効果のある特別な物質が含まれています。これにより、マンゴスチンはドリアンの乾燥と熱を克服することができます。ドリアンと一緒に食べると、冷却し、火を和らげることができ、お互いを補完します。タイでは、ドリアンとマンゴスチンは「夫婦の果物」とみなされています。ドリアンを食べ過ぎて喉が痛くなったら、マンゴスチンを数個食べると症状が和らぎます。マンゴスチンは王様で女王様、一方が辛くて一方が冷たい、まさに完璧な組み合わせです。 、

マンゴスチンは美味しいですが、食べ過ぎには注意しましょう

マンゴスチンの果肉には、食物繊維、炭水化物、ビタミン、マグネシウム、カルシウム、リン、カリウムなどのミネラルが豊富に含まれています。伝統的な中国医学では、熱を消し火を減らす効果、減量効果、肌に潤いを与える効果があると信じられています。辛いものが好き、肝火が強い、肌が弱い（ニキビなど）という人は、マンゴスチンを定期的に食べると熱を取り除いて解毒し、肌を改善できます。虚弱体質や冷え性の方は食べ過ぎないようにしましょう。