心を救う野菜の食べ方とは？心を救う野菜の食べ方

心臓を救う野菜は、野生のオタネニンジンとも呼ばれ、一定の薬効を持つ食用の野生の緑の野菜です。人間の心臓機能を改善し、三大高血圧を予防することができます。しかし、心臓を救う野菜の食べ方を知らない人が多いです。今日は、心臓を救う野菜の食べ方をみんなに知ってもらえるように、その使い方を詳しく紹介します。

心臓を救う野菜の食べ方

白菜の食べ方は様々です。冷菜、炒め物、肉の具材と炒めるなど、様々な食べ方があります。また、スープにしたり、餃子や饅頭の具にしたりすることもできます。どの食べ方でも、白菜に含まれる豊富な栄養素を体内に吸収することができ、白菜に含まれる豊富な栄養素をできるだけ早く吸収して活用することができます。

心臓を救う野菜の食べ方

1. 冷たいサラダ

新鮮なケール500グラム、適量の塩と砂糖、適量のゴマ油と薄口醤油を用意します。準備したケールを洗い、古い葉を取り除き、薄い塩水で2分間茹でます。適量の砂糖を加え、次に薄口醤油、ゴマ油、酢、少量の塩を加えます。よく混ぜたら、皿に盛り付けます。

2. 心臓を救うニンニクみじん切り野菜

白菜は炒め物としても使えます。調理するときは、白菜を洗い、ニンニク1個を用意し、ニンニクの皮を剥いてニンニクをみじん切りにし、塩、MSG、バルサミコ酢を適量用意し、中華鍋に食用油を入れて熱し、みじん切りにしたニンニクを香りが出るまで炒め、洗った白菜を中華鍋に加えて炒め、炒めた後に薄口醤油、バルサミコ酢、塩を加えて味付けし、最後にチキンエッセンスを加えてよく混ぜてからお召し上がりください。

3. 白菜のスープを作る

白菜はスープにしても美味しいです。作り方は、白菜を洗って細かく切り、沸騰したお湯で2分ほど茹でて苦みを抜き、鍋に入れて水とチキンエキスを加え、適量のチキンエキスを加えて火にかけ、沸騰したら少量の食塩を加えます。ボウルに卵を割り入れ、少量の水を加えてよく混ぜ、そのまま鍋に入れて卵ドロップを作ります。食べる前にごま油をかけておけば、鍋から出してそのまま食べることができます。