黒プラムの栄養価と黒プラムを食べることのメリット

黒梅という果物を食べたことがありますか？ブラックブラウンプラム、ブラックローズプラムとも呼ばれ、フルーツプラムの一種です。アメリカ原産で、後に中国に導入されました。外観は黒と紫色で、多くの人がアメリカンブラックプラムと呼ぶことに慣れています。では、黒布の栄養価はどのくらい高いのでしょうか?黒プラムを定期的に食べるとどんなメリットがありますか?

黒プラムの栄養価と黒プラムを食べることのメリット

1. 黒梅はさまざまな栄養素を補給できる

黒梅は特に栄養価の高い果物です。この果物には、さまざまなビタミンと天然の果糖、およびいくつかのフルーツ酸とさまざまなアミノ酸が含まれています。これらの物質は、人間の代謝に不可欠な成分です。通常の摂取後、人体はこれらの栄養素をすばやく吸収して利用することができ、体の代謝を促進し、体の免疫力を高めることができます。

2. 黒梅は消化を促進する

黒梅には天然のフルーツ酸が豊富に含まれており、人体に入ると胃酸や消化酵素の分泌を促進し、胃腸の運動を加速し、消化を促進する重要な役割を果たします。人体の消化不良、食欲不振による腹部膨満、便の乾燥などの悪影響に対して優れた調整効果があります。

3. 黒梅は肝臓を浄化し、利尿作用を促進する

黒梅は、人体の肝臓に多くの効能がある特別な果物です。この果物に含まれるグルタミン、セリン、グリシンなどの物質は、人体の肝臓に直接作用し、ウイルスによる肝臓へのダメージを軽減し、肝機能を改善し、肝硬変や腹水を予防します。肝臓病患者に最適な健康果物です。