蓮の実と百合粥の効能と機能

蓮の実とユリには多くの医学的効能があります。心臓を養い、心を落ち着かせ、肺を潤し、腎臓を養うことができます。仕事で疲れている人にとって非常に役立ちます。さらに、蓮の実とユリのお粥を作ると、体の調子を整えるのに非常に役立ちます。心臓を清め、咳を和らげる効果があります。それでは、蓮の実とユリのお粥には私たちが知らない他の効果と機能があることを詳しく紹介しましょう。

蓮の実とユリのお粥の作り方

材料の準備

香り米、乾燥ユリ、蓮の実、クコの実、氷砂糖

蓮の実とユリのお粥の作り方

1. まず、香り米を水で洗い、鍋に入れます。蓮の実とクコの実を沸騰したお湯に浸し、柔らかくなるまで待ちます。あまり長く浸す必要はありません。何か固いものを使って蓮の実を粉状に押し固めます。

2. 鍋に適量の水を入れ、最初に乾燥したユリの粉を入れ、沸騰したら蓮の実とクコの実を加え、火を中火にして調理を続け、ほぼ調理されたら氷砂糖を加えます。加える量に注意してください。

1. 蓮の実を購入するときは、ふっくらとしてシワのない実を選びましょう。

2. 生の蓮の実を使ってお粥を作ると、より良い効果が得られます。

3. 調理するときは、火力が強すぎず、調理時間が短く、長すぎないようにしてください。長時間調理すると、効果はあまり良くありません。

おいしい蓮の実と百合のお粥ができました。それでは、その効果と機能についてお話ししましょう。

1. 蓮の実は熱を消す効果があり、摘んだら生で食べることができます。心臓と肺の調子を整えるのにとても効果的です。短気な人は試してみるといいでしょう。

2. ユリは心を落ち着かせ、咳を和らげます。医学的にも、蓮の実とユリのお粥を秋や夏に調理すると、体のあらゆる部分を調整するのに非常に役立つことが証明されています。

3. 秋の乾燥した気候によって引き起こされるさまざまな季節病に対して、一定の予防効果と治療効果があり、心を養い、心を落ち着かせ、肺を潤し、咳を和らげる効果もあり、病後の虚弱者にもよい。