長芋とクコの実の豚バラ肉スープの作り方

皆さんは山芋とクコの実の豚バラ肉スープを食べたことがあるでしょうか？食べた友達はきっとスープがすごく美味しいと思うはずです。

長芋とクコの実の豚バラ肉スープ

編集者は、クコの実とヤムイモの豚バラ肉のスープを皆さんにおすすめします。このスープは軽くて脂っこくないだけでなく、栄養価も高く、家族全員で一緒に飲むのに適しています。寒くなってきましたので、家族のために栄養たっぷりのスープを作ってみませんか。栄養価の高いスープです。スペアリブには良質のタンパク質と人体に必要なミネラルカルシウムが含まれています。ヤムイモには粘液タンパク質、ビタミン、微量元素などの栄養素が豊富に含まれており、体を強化し、血糖値を下げ、脾臓と胃を養い、心臓血管疾患と脳血管疾患を予防する効果があります。ニンジンは肝臓を養い、視力を改善し、体の免疫力を高めます。このスープは食材との相性がよく、見た目が美しいだけでなく、味も美味しいです。肥満や高血中脂質の人以外はどなたでも食べられます。

効果

熱を取り、腸と胃を強化し、脾臓と胃を強化します。

長芋とクコの実のスペアリブ

スペアリブ、ヤムイモ

長芋とクコの実の豚スペアリブ

ニンジン、クコの実、生姜、塩

ヤムイモとクコの実を使った豚スペアリブの作り方

ステップ 1: リブを洗って切り分け、湯がいて置いておき、生姜をスライスします。

ステップ 2: キャセロールに十分な水を注ぎ、豚スペアリブと生姜のスライスを加えて強火で沸騰させ、その後弱火で約 1 時間煮込みます。スペアリブを煮込んでいる間に、ニンジンとヤムイモを洗って皮をむき、丸く切ります。

ステップ 3: キャセロールにヤムイモとニンジンを入れ、強火で沸騰させ、その後弱火で約 30 分間煮続けます。

ステップ4：最後にクコの実と適量の塩を加えて5分間調理します。