|
誰もが美味しくてヘルシーなレンズ豆とオートミールの麺魚スープを食べたことがあるはずですが、ホテルでよく見かけます。そこで今日は美味しくてヘルシーなレンズ豆とオートミールの麺魚スープの作り方を紹介します。 スープの準備最も一般的な方法は水で煮ることです。水は一度に全部加える必要があります。途中で水を追加する必要がある場合は、必ず沸騰したお湯を追加してください。火加減としては、まず強火で沸騰させてから、中火か弱火で野菜に火が通ってスープができるまで煮込むのがベストです。スープは蒸したり煮込んだりすることもできます。容器に材料を入れ、十分な水と調味料を加えて蓋をし、蒸し器で蒸すか、鍋で材料に火が通るまで煮込みます。 レンズ豆とオートミールのヌードルフィッシュ 材料:オートミール400g、羊肉40g、ジャガイモ80g レンズ豆とオートミールの麺の魚の材料:レンズ豆100g、トマト1個 レンズ豆麺の魚の調味料:サラダ油、塩6グラム、酢、ネギ5グラム、胡椒粉3グラム、胡椒粉3グラム レンズ豆とオートミールのヌードルフィッシュのレシピ:1. オートミールに85~95℃のお湯を注ぎ、注ぎながら箸でかき混ぜ、少し冷めたら柔らかすぎず硬すぎない生地になるまでこねます。 2. 羊肉を洗ってさいの目切りにします。ジャガイモの皮をむいてさいの目切りにします。フードプロセッサーを使ってペーストを作ります。トマトをナイフで刻んでもかまいません。私はフードプロセッサーを使って素早く簡単に作ります。簡単にペーストになります。 3. レンズ豆を浸す 4. 生地を細長く伸ばし、ボタン大の生地を 2 つつまんで手のひらに置きます。手のひらを使って、端が少し尖った細長い生地を伸ばします。生地全体を細長く伸ばし、脇に置きます。 5. フライパンに油を熱し、羊肉を加えて色が変わるまで炒め、みじん切りにしたネギと唐辛子粉を加えて均等に炒め、さいの目切りにしたジャガイモを加え、醤油を加え、適量の塩を加えて火が通るまで炒め、浸したレンズ豆を加え、酢とコショウを加える。 6. トマトソースを注ぎ、よくかき混ぜます。適量の水を加え、強火で沸騰させ、弱火で5〜10分間煮込みます。練ったオートミール麺と魚を加えます。魚が調理されたら、キャセロールに注ぎます。 |
日常生活では、リップスティックスパイダープラントは挿し木によって繁殖されることがよくあります。この方...
果物の中でも、ブドウはとても良い果物です。甘いものもあれば、少し酸っぱいものもあります。ブドウは体内...
椿を植え替えるときに肥料を与えるべきでしょうか?鉢を替えるときには、椿に肥料を与えないでください。い...
ローズプリンキンカン茶を飲んだことはありますか?まだ食べたことのない友達は、編集者が紹介した後、自分...
ブドウを植えるときには、より厄介な問題があります。それは、どのように正しく効果的に繁殖するかというこ...
小さなバラを育てるのは簡単ですか?小さなバラを育てるのは簡単ではありません。元気に成長させて花を咲か...
緑豆と甘草のお粥の効果は夏にとても顕著です。下記の詳しい紹介をご覧ください。緑豆と甘草のお粥緑豆甘草...
虎皮蘭は多年草です。枝が細く垂れ下がっているため、夏には小さな白い花を咲かせます。観賞価値の高い植物...
白蘭の剪定時期白いジャスミンは、4月と5月、そして開花後の9月に剪定できます。 4 月と 5 月には...
鉄樹の成長に適した環境条件ドラセナは、台湾、広東省、海南省、福建省、広西チワン族自治区、雲南省、四川...
ベーコンを食べたことがある人は多いですが、実際に自分で作ったことがある人は少ないでしょう。ベーコンは...
スイートオレンジのエッセンシャルオイルは、植物エッセンシャルオイルの中でも優れた製品です。スイートオ...
クロロフィツム・コモサムの増殖方法クモの巣植物を繁殖させる主な方法は、播種繁殖、株分け繁殖、挿し木繁...
酢シチューは健康的で美味しい調理法です。酢自体が食欲を刺激し、消化を助けるので、酢を調味料として使う...
全粒粥は我が国の伝統的なお粥料理です。栄養価が高く、滋養効果に優れており、ほとんどの人に適しています...