うなぎ粥の効能

うなぎ粥にはどんな効能がありますか？実はうなぎ粥にはたくさんの効能があります。以下で詳しくご紹介します。

1. うなぎはさまざまな栄養素が豊富で、血液を養い、湿気を取り除き、結核に抵抗する効果があり、長期の病気、虚弱、貧血、結核などの患者にとって良い栄養食品です。

2. ウナギには、精子と腎臓を強化する効果のある、非常に珍しいタンパク質「シヘロック」が含まれており、若いカップルや中高年の健康食品です。

3. うなぎはカルシウムが豊富な魚です。定期的に食べると血中カルシウム濃度が上がり、体が強くなります。

4. ウナギの肝臓はビタミンAが豊富で、夜盲症の人にとって優れた食品です。

冬になると、多くの人の肌は「蒸し芋粉」のように極度に乾燥し、潤いが不足してしまいます。シワ、たるみ、毛穴のトラブルもこれが原因で発生します。

乾燥肌に悩む友人のために、日本の有名な栄養士で食事指導コーディネーターの中澤瑠美さんは、著書『美容成分』の中で、肌を柔らかく滑らかにするビタミンAとビタミンDを摂取すべきだと指摘しています。

乾燥肌は水分が不足した肌の状態であり、肌表面だけでなく肌の深層部まで水分が失われています。

ビタミンAとDは肌の表面に膜を形成し、肌の奥深くまで潤いを守ります。

これら2つの要素を一緒に摂取できれば、乾燥肌に優れた保湿効果が得られます。

この最強の組み合わせを一度に摂取できる唯一の魚は、もちろんウナギです。うなぎに含まれるビタミンAとビタミンDは相性が良く、うなぎ80グラムには食事で必要なビタミンAの6倍も含まれています。

「うなぎは脂肪分が多いから食べ過ぎると太るよ。」そんな思いを抱いている友人も安心してください。実は、週に1回うなぎを食べると、肌の「蒸し芋粉」状態から見事に抜け出すことができるんです。乾燥肌と戦うには、滑らかで潤いのある成分を使用する必要があります。