ココナッツ風味の黒米フルーツ粥の材料と手順
|
黒米粥は昔から栄養価が高く、健康管理のための高麗人参スープのもう一つの選択肢となり得ます。黒米はビタミン、特にビタミンB1が豊富な精製食品です。黒米は普通の米に比べて無機塩含有量が高く、鉄分も豊富に含まれています。黒米はアルカリ性の食品です。黒米をたくさん食べると体に良いです。ただし、黒米を炊くときに塩を入れすぎるのはよくありません。以下では、甘いココナッツ風味の黒米フルーツ粥のレシピをお勧めします。これにより、この伝統的な黒米デザート粥を自宅でも味わうことができます。 ココナッツ風味の黒米フルーツ粥の作り方1. ココナッツ風味の黒米フルーツ粥の材料の準備 主な材料は、黒米50グラム、米、ココナッツミルク1カップ、マンゴー1個、キウイ1個、イチゴ1個、白砂糖少々です。2. ココナッツ風味の黒米フルーツ粥の作り方 ステップ 1: 調理しやすいように、前夜に黒米と米を浸しておきます。ステップ 2: マンゴーの皮をむき、芯を取り除き、後で使用するためにマンゴー キューブに切ります。イチゴを洗い、キウイの皮をむいてスライスします。ステップ 3: 浸した黒米を圧力鍋に注ぎ、マンゴーの芯を加えてお粥のフルーティーな香りを高めます。ステップ 4: 強火で沸騰させた後、弱火にして約 20 分間調理し、蒸気を放出します。ステップ 5: 蓋を開け、砂糖を加えてお粥を均一にかき混ぜ、ココナッツ ミルクを加えます。ココナッツ ミルクの量は、お好みに応じて調整してください。ステップ 6: 炊き上がった濃い黒米粥をボウルに注ぎ、あらかじめ切っておいたマンゴー、キウイ、イチゴを加えます。 |
推薦する
キュウリのフラッシングに適した水溶性肥料のブランドは何ですか（キュウリの収穫量に適した水溶性肥料は何ですか）
キュウリは消費者の食卓でよく見かける野菜であり、市場需要も非常に大きい。キュウリの植え付けプロセスで...
おいしいもち米ゼリーの作り方は？もち米ゼリーの材料と作り方
良糕は伝統的な珍味で、柔らかくて粘り気があり、甘い味なので、考えただけでもお腹が空いてきます。ゼリー...
赤インゲン豆の調理方法は？赤インゲン豆の調理にはどのくらい時間がかかりますか？
栄養価が高く、様々な栄養素を補給できるだけでなく、美肌効果もあることから、私たちの生活に欠かせない食...
胡蝶蘭には数日おきに水をあげるのが良いでしょう
胡蝶蘭にはどのくらいの頻度で水をあげればよいでしょうか?春には胡蝶蘭に4～6日ごとに水をあげることが...
キョウチクトウの栽培方法と注意点
キョウチクトウは特に育てやすく、観賞価値も高い植物です。しかし、これは熱帯植物なので、南部地域での栽...
ユリ、生姜、ニンニクのお粥
ユリ、ショウガ、ニンニクのお粥についてどれくらい知っていますか？まだよくわからない人のために説明して...
家の裏に植えるのに適した木はどんな木でしょうか？風水に良い木は何ですか？
多くの人は日陰と涼しさを得るために家の裏に木を植えます。家の裏には、龍髭の木、竹、キンモクセイ、イチ...
霊芝にはどのくらいの頻度で水をあげればよいでしょうか？
霊芝にはどのくらいの頻度で水をあげればよいでしょうか？正常に成長している霊芝の場合は、2〜3日ごとに...
チキンとマッシュルームのお粥
みなさんは鶏肉とキノコのお粥の作り方を知っていますか？実はこのお粥の作り方はとても簡単です。以下に詳...
南部では紫イモはいつ植えられますか？
南部で紫イモを植える場合は、施肥に注意する必要があります。施肥量は適量で多すぎず、紫芋の生育や気象条...
蕁麻疹がある場合、ネギを食べても大丈夫ですか？ 蕁麻疹がある場合、ネギを食べても大丈夫ですか？
夫は以前、ひどい蕁麻疹に悩まされていましたが、少し経って治まりました。たまたま家にネギ入りの餃子があ...
松葉の効能と機能
松茅青は中国では比較的珍しく貴重な植物種です。この植物は中国の長白山の高山ツンドラ地帯にのみ生育し、...
キウイフルーツの食べ方
キウイフルーツは栄養価が高いだけでなく、その薬効も過小評価されるべきではありません。このような栄養価...
カーネーションの種を蒔くのに最適な時期はいつですか?
カーネーションの種まき時期カーネーションの種子の発芽温度は約20度なので、播種時期は地域によって異な...
パッションフルーツの栽培技術
パッションフルーツは、もともと南米やオセアニアに生息する特産果樹です。温帯・熱帯のどちらの地域でも生...