ココナッツ風味の黒米フルーツ粥の材料と手順
|
黒米粥は昔から栄養価が高く、健康管理のための高麗人参スープのもう一つの選択肢となり得ます。黒米はビタミン、特にビタミンB1が豊富な精製食品です。黒米は普通の米に比べて無機塩含有量が高く、鉄分も豊富に含まれています。黒米はアルカリ性の食品です。黒米をたくさん食べると体に良いです。ただし、黒米を炊くときに塩を入れすぎるのはよくありません。以下では、甘いココナッツ風味の黒米フルーツ粥のレシピをお勧めします。これにより、この伝統的な黒米デザート粥を自宅でも味わうことができます。 ココナッツ風味の黒米フルーツ粥の作り方1. ココナッツ風味の黒米フルーツ粥の材料の準備 主な材料は、黒米50グラム、米、ココナッツミルク1カップ、マンゴー1個、キウイ1個、イチゴ1個、白砂糖少々です。2. ココナッツ風味の黒米フルーツ粥の作り方 ステップ 1: 調理しやすいように、前夜に黒米と米を浸しておきます。ステップ 2: マンゴーの皮をむき、芯を取り除き、後で使用するためにマンゴー キューブに切ります。イチゴを洗い、キウイの皮をむいてスライスします。ステップ 3: 浸した黒米を圧力鍋に注ぎ、マンゴーの芯を加えてお粥のフルーティーな香りを高めます。ステップ 4: 強火で沸騰させた後、弱火にして約 20 分間調理し、蒸気を放出します。ステップ 5: 蓋を開け、砂糖を加えてお粥を均一にかき混ぜ、ココナッツ ミルクを加えます。ココナッツ ミルクの量は、お好みに応じて調整してください。ステップ 6: 炊き上がった濃い黒米粥をボウルに注ぎ、あらかじめ切っておいたマンゴー、キウイ、イチゴを加えます。 |
推薦する
パクチョイを植えるのに最適な時期と方法は何ですか?
緑の野菜を植えるのに適した月はどれですか?緑の野菜は一般的に秋、具体的には毎年8月から10月にかけて...
サフランもち米粥
紅花もち米粥の作り方をご存知ですか？以下に詳しく紹介させていただきますので、気に入っていただければ幸...
山芋の効能と食べ方
ヤムイモは、私たちが日常生活でよく食べる植物です。野菜として、または漢方薬として使用できます。ヤムイ...
ジュリエットローズのメリットとデメリットは何ですか？ジュリエットローズの品種紹介
バラにはミニチュアローズ、シュラブローズ、つるバラなど、数百種類もの品種があります。その中でもジュリ...
中秋節に月餅を食べるのはなぜ？月餅を食べることの起源
中秋節がまたやってきて、家族と再会する時期です。この時期、月餅は全国でよく売れています。親戚を訪ねて...
ベニクスノキの効能と機能 ベニクスノキの薬効
牛樟茸は、マンネンタケによく似た食用キノコです。主に台湾で生産され、台湾の牛樟茸の木に寄生するキノコ...
コショウの効能と機能
料理好きの女性は、コショウが料理の素晴らしい調味料であることを知っています。誰もが、料理の味を良くし...
龍井茶
龍井茶の紹介龍井茶は西湖龍井茶とも呼ばれ、中国でトップ10に入る有名なお茶です。杭州の西湖で生産され...
半砂地での栽培に適した野菜は何ですか?
半砂地に何を植えるか半砂地の土壌は緩く、排水性と通気性は良好ですが、水分と肥料を保持する能力は低いで...
ナリ花の栽培方法と注意点
自然には美しい花がたくさんあります。アマリリスという植物は繊細で美しい花を咲かせる植物です。この植物...
ココナッツミルク紫米の露のレシピ手順
紫米は、タンパク質、脂肪、糖質を補うのに役立つ食品です。紫米は、気と血を改善し、脾臓と胃の調子を整え...
多肉植物を正しく植える方法 多肉植物を植える詳細な手順
多肉植物は数ある植物の中でも比較的育てやすく、よく育った多肉植物はとても美しいです。しかし、多肉植物...
腐ったナスを取り除く手順
腐ったナスの種を取り除くという話は初めて聞いたかもしれません。今日は家で暇なので、その方法をお教えし...
乾燥オレンジの皮の効能と機能
オレンジを食べた後は、オレンジの皮を乾燥させることもできます。この乾燥したオレンジの皮は何に使えます...
幸運の木は剪定する必要があるでしょうか?成長が早すぎる。どうやって剪定するのでしょうか？
金のなる木はジャスミンやバラほど頻繁に剪定する必要はありませんが、長期間剪定せずに放置することはでき...