減量のための自家製ジュースの作り方

ダイエットは美容に気を遣う女性の多くが最も望んでいることですが、ダイエットのために薬を使いたくはありません。一番良い方法は、自宅でダイエットジュースを作って飲むことです。栄養を吸収できるだけでなく、ダイエットもできるので一石二鳥です。しかし、自分で減量ジュースを作るにはどうすればいいのでしょうか?学びたい方は下記で説明します。

減量のための自家製ジュースの作り方

1. 減量のための自家製グレープフルーツジュース

自宅でグレープフルーツを1個取り、真ん中で切り、果肉を取り出してフードプロセッサーに入れてジュースを作り、取り出してYoukuミルク150グラムを加え、よく混ぜて飲むことができます。このジュースは腸内細菌叢を調整し、人体の便をきれいにし、定期的に飲むことで理想的な減量効果が得られます。

2. 自家製減量レモンジュース

自家製レモンジュースもダイエットにかなり効果的です。必要な材料は、トマト200グラム、セロリ100グラム、新鮮なレモンです。レモンとトマトの皮をむき、セロリを洗って細かく切ります。そして、直接ジューサーに入れてジュースを抽出し、カップに注いでそのまま飲みます。このレモンジュースはカロリーが低く、胃腸の運動を促進し、脂肪の蓄積を減らすことができるため、減量に非常に効果的です。

3. 減量のための自家製キウイジュース

キウイフルーツには大量のビタミンCと植物繊維が含まれており、人体に入ると減量に良い効果を発揮します。この減量ジュースを作るには、キウイフルーツ1個、レモン半分、大根50グラム、キャベツ100グラムが必要です。加工後、直接ジューサーに入れてジュースを取り出し、適量の蜂蜜を加えてよく混ぜてから飲みます。