咳を和らげるために何を食べるべきか？咳を和らげる13のヒント

咳は深刻な病気ではありませんが、始まったばかりのときは深刻に受け止められません。しかし、咳が長く続くと、トラブルの原因にもなります。咳がすぐに治療されない場合、炎症に発展し、最終的には健康を危険にさらすことになります。咳はサプリメントで治すのが一番です。咳を早く治すために何を食べるべきか、また咳を和らげる13のヒントをご紹介します。

咳を早く治すには何を食べればいい？咳を和らげる13のヒント

1.梨を食べると咳に効く

梨は喉のトラブルを治療する柔らかくて滋養強壮な食べ物です。喉がかゆくて咳をしたいとき、または肺の熱と気管支炎があるときは、梨を食べると症状を緩和できます。夏と秋は梨を食べるのに最適な季節です。梨は暑さや乾燥を和らげ、肺に潤いを与え、咳を治す効果があります。

2.イチゴを食べると咳に効く

イチゴは冷涼な性質があり、食べると肺をきれいにし、痰を減らすことができます。イチゴのもう一つの重要な機能は、風邪を予防できることです。したがって、イチゴは風邪によって引き起こされる咳の初期症状の治療に役立つと考えられています。イチゴを使う場合は、蜂蜜入りのイチゴジュースを飲んでみてください。味も良く、効果も抜群です。

3. オレンジを食べると咳に効く

伝統的な中国医学では、オレンジは喉の渇きを癒す効果があると信じられており、痰を除去するのに最適な食べ物でもあります。オレンジは風邪の治療にとても効果的です。風邪をひいたときにオレンジジュースを飲むと、薬の効力が高まり、回復が早くなります。

4.スズキを食べると咳に効く

スズキには、脾胃を滋養し、咳を鎮め、痰を減らす働きがあり、『本草綱目』にもスズキの咳止め効果が記載されています。咳のある人には、食事療法で体の機能を養うことができるグレープフルーツ煮込みのスズキスープを飲むことが推奨されています。