桑の実の効果と機能は何ですか？

桑の実（クワの実、マルベリーデーツとも呼ばれる）は、クワ科の落葉樹である桑の木の果実の房です。桑の実は若いときは緑色で、とても酸っぱい味がします。熟すと紫がかった黒色になります。成熟した桑の実は油っぽく、果肉は甘くてジューシーで、味は甘酸っぱく、人々にとても愛されている果物です。

桑

桑の実は冷たい果物です。定期的に食べると肝臓や腎臓に良いです。桑の実の効果と機能は何ですか？では、見てみましょう。

桑の実にはビタミンB1、ビタミンB2、微量元素のリンと鉄分が多く含まれており、体内の造血機能を高め、血液中の赤血球の成長を促進し、白血球の減少を抑制し、貧血や糖尿病に優れた治療効果があります。

桑の実を定期的に食べると、気血を調整し、人体の血液循環を促進し、顔色をバラ色にし、肌をきめ細かく輝かせ、美容とスキンケアに良い効果があります。

桑の実には優れた治療効果と健康管理効果があります。桑の実、黒豆、ナツメを一緒に食べると、髪の成長に必要な栄養素であるメラニンとタンパク質が生成されます。そのため、桑の実を食べると髪質が効果的に改善され、髪が黒くツヤツヤになります。

桑の実に含まれるビタミンCは、視力を改善し、目を保護する効果があります。桑の実を定期的に食べると、目の疲れを和らげ、視力を改善する効果があります。