妊婦はリュウガンを食べても大丈夫ですか？

リュウガンは、竜眼、竜眼肉とも呼ばれ、心臓と脾臓を養い、血液を補い神経を落ち着かせ、体液を生成し、五臓六腑に潤いを与える効果があり、滋養強壮に良いとされています。

リュウガンの栄養価

リュウガン果肉100グラムあたり、総糖分12～23％、ブドウ糖26.91％、酒石酸1.26％、タンパク質1.41％、脂肪0.45％、ビタミンC163.7mg、ビタミンK196.6mg、ビタミンB1、B2、Pなどが含まれています。ドライフルーツに加工すると、100グラムあたり糖分74.6グラム、鉄分35mg、カルシウム2mg、リン110mg、カリウム1200mgなどのミネラル、各種アミノ酸、サポニン、X-グリシン、タンニン、コリンなどが含まれます。これがリュウガンの強力な滋養強壮力の源です。 リュウガンはブドウ糖、蔗糖、タンパク質などが豊富で、鉄分含有量も比較的高く、ヘモグロビンの再生を促進し、熱エネルギーを高め、栄養を補給することで、血液強壮効果が得られます。

リュウガンの効果

研究によると、リュウガンの肉は全身に強壮効果をもたらすだけでなく、特に脳細胞に効果があり、記憶力を高め、疲労を解消する効果があることがわかっています。現代人は忙しい生活を送っており、頻繁に頭を使う一方で、休息時間が短いため、忘れっぽかったり物を失くしたりしがちです。毎日龍眼肉茶を飲むと、頭がすっきりして、知らないうちに記憶力が向上します。後脳神経の過度の興奮による不眠症に悩んでいる場合は、竜眼肉のスープを作ると、心を落ち着かせ、睡眠を誘発する効果があります。リュウガンには強い鎮静作用があり、鉄分、カリウムなどの成分を豊富に含んでいるため、貧血による動悸や心悸亢進を治療することができます。また、リュウガンには100グラムあたり2.5mgものナイアシンが含まれており、皮膚炎、下痢、認知症、さらにはナイアシン欠乏による精神障害の治療にも使用できます。

リュウガンには、がん細胞を殺すという驚くべき能力もあります。日本の研究により、リュウガンはがんと闘う先駆者であることが判明しました。リュウガンを定期的に食べると、細胞のがん化の可能性が減り、がん細胞に対して一定の抑制効果があります。また、人体のフラビンタンパク質は人体の老化プロセスと密接な関係があります。リュウガンに含まれる特定の特殊物質は、フラビンタンパク質の生成と活動を抑制し、血中脂肪を減らし、冠状動脈の血流を増加させ、血中脂質を下げ、心臓を保護し、老化を遅らせる役割を果たします。

女性は毎月の月経期間中に定期的に血液を失うため、貧血になる可能性が非常に高くなります。女性の約 20%、妊婦の約 50% が貧血に悩まされます。症状がそれほど深刻でない場合は、食生活を調整することで貧血の症状を変えることができます。リュウガンは良い選択です。さらに、リュウガンは甘くてジューシーで美味しいので、美容を愛する多くの女性はリュウガンを美容の魔法の武器と考えています。

リュウガンを定期的に食べると、顔色が明るくなり、血色が良くなるという美容効果があります。また、髪の色を濃くすることもできます。リュウガンは、おいしいだけでなく、治療効果もある珍しい果物です。しかし、何事にも長所と短所があります。女性の中には、リュウガンを頻繁に購入し、ほぼ毎日食べている人もいます。専門家によると、そうすると美容効果が得られないだけでなく、身体に害を及ぼす恐れがあるそうです。 「土地と水は人を育む」ということわざがあるように、北方の女性が美しさを保ちたいなら、北方の果物を選ぶのが一番です。また、果物を食べるときは、その「性質」を考慮する必要があります。ニキビや吹き出物、脂性肌になりやすい人は、リンゴやナシなどの涼しい果物をもっと食べるべきです。

妊婦はリュウガンを食べても大丈夫ですか？

リュウガンは血液と気を補う働きのある温強壮果実です。虚弱体質の人や出産したばかりの女性はリュウガンを食べると、身体の回復に非常に効果的です。しかし、普通の女性がリュウガンを食べすぎると、「身体の熱攻撃」を引き起こし、顔にニキビができ、ひどい場合には月経にも影響が出ることがあります。

竜眼は、気と血を養い、心臓に効き、脾臓を強化する作用があるため、何千年もの間強壮剤として使用されてきました。 『全中本草経』には、「竜眼は気を補い、脾胃を滋養し、産後の浮腫、気虚浮腫、脾虚下痢を治療する」と記されている。有名な玉陵糊は竜眼と白砂糖から作られる。体内に植物性の食べ物が多すぎる場合は、適量のアメリカ人参を加えて長時間蒸すと、気と血を大幅に補給する効果があり、人参や黄耆よりも効果的です。特に出産を控えた女性に効果的です。出産は多くの体力を消費するため、体力の弱い妊婦は出産前に甘くて温かい竜眼スープを飲むと、確実に体力が増し、感情も落ち着きます。

しかし、リュウガンは妊婦、特に妊娠初期の女性にとっては「禁断の果実」です。龍眼は気血を養い、心臓と脾臓に効能がありますが、性質は温かく、味は甘く、火や乾燥に効きます。陰虚や内熱のある人には適していません。妊娠中の女性の場合、中医学では主な生理的変化を「陽が過剰になることが多く、陰が不足することが多い」とまとめています。これは、妊婦が妊娠すると、胎児を養うために陰の血液が集まるためです。そのため、その多くは陰血の欠乏につながり、陰の欠乏は体内の熱を生じやすく、妊婦は便の乾燥、口の苦味と乾燥、動悸と乾燥、舌の赤みなど、胎児熱と肝火過多の症状を示すことが多いです。そのため、医師は通常、「妊娠前は涼しく保つ方が良い」と考え、冷却剤や保湿剤を使用することが多いです。伝統的な中国医学では、リュウガンは性質が温かく、味が甘く、その甘さと温かさが火力を高め、胎動や出血を刺激する効果があると信じられています。妊婦の気の不均衡は胃の気の逆流や嘔吐を引き起こし、時間が経つにつれて陰にダメージを与え、熱症状、腹痛、出血、切迫流産の症状、さらには流産や早産を引き起こします。

日常生活でリュウガンを過剰に摂取することで流産する人も珍しくありません。産後の丈夫な体作りや母子の健康、早産に備えるために、盲目的にリュウガンなどのサプリメントを摂取する人がいますが、家族や妊婦はその理由を知らずに流産や早産に至っています。したがって、妊婦はリュウガンを食べてはいけません。リュウガンに加えて、妊婦は高麗人参、鹿の角、鹿の角膠、クルミの仁などの温性の薬も注意して使用する必要があります。本当にサプリメントを摂る必要がある場合は、軽くてマイルドなサプリメントを選ぶ必要があります。

また、妊婦もリュウガンの摂取量を減らすべきです。栄養学的に見ると、竜眼にはブドウ糖、蔗糖、ビタミンA、ビタミンB、酒石酸などが含まれており、栄養価が非常に高いのですが、漢方医学では竜眼には心臓を養い、神経を落ち着かせ、血液を養い、脾臓に利益をもたらす効果があると信じられています。しかし、ほとんどの女性は妊娠後に陰血虚に悩まされ、便秘、口渇、胎児熱などの症状がよく見られます。このとき、竜眼を食べると適切な栄養が摂取できないだけでなく、腹痛や流産などの副作用も引き起こします。妊娠中にリュウガンを食べると、赤ちゃんの目が「リュウガンの実のように黒く輝く」と信じている人もいます。実際、これは単なる言い伝えで、科学的な根拠はありません。したがって、妊婦は「明るい目をした赤ちゃんを産む」ためにリュウガンを大量に食べるべきではありません。さもないと、体と胎児に害を及ぼします。