スイカの種の栄養価

私たちは通常、スイカの果肉を食べますが、ご存知ですか？スイカの種も栄養価が非常に高いです。

導入

スイカの種も最も人気のあるスナックの一つであり、日常のおやつの代表です。スイカの種は、スパイス入りスイカの種、クリーム入りスイカの種、マルチフレーバーのスイカの種などに加工できます。

1. スイカの種には、タンパク質、脂肪酸、ビタミンB群、カルシウム、マグネシウム、カリウム、鉄、セレンなどの栄養素が豊富に含まれており、肺を清め、痰を減らす効果があり、咳、痰、喀血に補助効果があります。

2. スイカの種には油分が豊富に含まれており、胃を強くし、便秘を解消します。食欲がない、または便秘の場合は、スイカの種を食べるとよいでしょう。

3. 不飽和脂肪酸が含まれており、血圧を下げ、動脈硬化を予防する効果があります。高血圧患者に適したおやつです。

スイカの種は甘くて冷たい性質があり、肺に良い効果があり、腸に潤いを与え、出血を止め、胃を強くし、血圧を下げる効果があります。

一般の人には食べられますが、気管に落ちて危険になるのを避けるため、乳児や幼児には与えないでください。

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