キビの栄養価
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栗はとても美味しい果物です。私たちが主に食べるのは種です。一般的な食べ方は、調理して殻を剥いて中身を食べることです。とても美味しいです。 導入栗は中国栗とも呼ばれ、大量のデンプンを含むだけでなく、タンパク質、脂肪、ビタミンBなどの栄養素も含まれており、「ドライフルーツの王様」として知られています。栗は穀物の代用品として利用でき、ナツメヤシや柿とともに「中核作物」「木質穀物」と呼ばれ、安価で栄養価の高い強壮剤、優れた薬として利用されています。 栄養価1. 栗に含まれる豊富な不飽和脂肪酸、ビタミン、ミネラルは、高血圧、冠状動脈性心疾患、動脈硬化、骨粗しょう症などの病気を予防・治療し、老化防止や長寿に良い強壮剤です。 2. 栗にはリボフラビンが含まれています。栗を定期的に食べると、子供の口内炎や大人の口内炎に効果があります。 3. 栗は炭水化物含有量の高いドライフルーツの一種で、人体に多くの熱エネルギーを提供し、脂肪の代謝を助け、気力を増強し、脾臓を強化し、胃腸を養う効果があります。 4. 栗はビタミンCが豊富で、歯、骨、血管、筋肉の正常な機能を維持することができます。骨粗しょう症、腰や脚の痛み、筋肉や骨の痛み、疲労などを予防・治療し、人体の老化を遅らせることができます。高齢者にとって理想的な健康フルーツです。食用効果味は甘く、性質は温かく、脾臓、胃、腎臓の経絡に入ります。 胃と脾臓を養い、腎臓を養い、腱を強化し、血液循環を活性化し、出血を止めます。主に脾臓や胃の衰弱、吐き気、下痢、体力低下、腰痛、足の弱さ、吐血、鼻血、血便、傷、骨折による腫れや痛み、陰嚢炎や腫れなどの治療に使用されます。腎虚による頻尿、腰や足の衰弱に使用します。栗30グラムを火で煮て、毎日朝晩1回ずつ食べます。栗の人体に対する滋養作用は、高麗人参、黄耆、当帰などに匹敵し、腎虚に優れた治療効果があるため、「腎果」とも呼ばれています。特に腎虚で軟便のある高齢者に適しています。定期的に摂取すると、体を強くし、病気を治すことができます。対象グループ一般の人が食べることができる 1. 腎虚の高齢者、特に腰痛、足腰の弱さ、頻尿のある中高年者に適しています。気管支炎、咳喘息、内寒下痢のある高齢者にも適しています。 2. 糖尿病患者は摂取を避けてください。乳幼児、脾臓や胃が弱い人、消化不良の人、リウマチを患っている人は食べ過ぎないようにしてください。 |
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