リンゴ粥の作り方

リンゴのお粥の簡単なレシピをいくつかご紹介します。気に入っていただければ幸いです。

アップルポリッジ

リンゴ粥のレシピ

材料

無着色のアップルソース1ボウル（250g）、水1ボウル（250ml）、塩小さじ1杯（5g）、コーンスターチ1/2ボウル（125g）、バターまたはマーガリン大さじ2杯（30g）

練習する

鍋にアップルソースと水を入れて温め、塩で味付けします。

コーンミールを加え、時々かき混ぜながら弱火で20分ほど煮ます。

バターを加えて溶けたら火から下ろします。

リンゴ粥のレシピ2

材料

米、東北米、玄米、小麦、赤小麦、ヨクイニン少々、リンゴ1個

練習する

1. ハトムギを洗います。

2. 穀物を洗い、きれいな水に1時間浸します。

3. リンゴの皮をむき、洗って切り分けます。

4. 電気砂炊き器にハトムギと雑穀を入れ、水1リットルを加えて米がふっくらするまで炊きます。

5. リンゴのかけらを加えてさらに10分間調理します。

あるお粥は、風熱を消し、甘みと水分で火を減らし、落ち着きのなさや乾燥を和らげることに重点を置き、あるお粥は、胃と脾臓を養い、肺に利益をもたらし、心を落ち着かせ、陰を養い、乾燥を潤すことに重点を置き、あるお粥は、肺を潤し、肝臓を養い、精を利き、血を作り、腎臓と腱を強化することに重点を置き、すべて秋の優れた健康食品です。定期的に摂取すると、血管が柔らかくなり、血圧が下がり、老化を防ぎ、寿命が延びます。特に中高年に適しています。リンゴ粥には唾液の分泌を促進し、肺を潤し、落ち着きのなさを和らげ、熱を和らげ、胃を強化する機能があり、体力不足、吐き気、消化不良、腸炎、赤痢、乾いた便、高血圧などに適しています。