卵チャーハンの材料と手順
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卵チャーハンといえば、サラリーマンの大好物ですよね。早速レシピを見てみましょう！ 卵チャーハンの材料材料 ご飯1杯、卵2個、ニンジン1本、エンドウ豆少々、油少々賦形剤塩少々チキンブイヨン少々卵チャーハンの作り方1. にんじんをさいの目切りにし、エンドウ豆を洗います。 2. エンドウ豆が柔らかくなるまで茹でます。 3. にんじんを茹でて水を切ります。 4. 目玉焼き液5. 茹でたエンドウ豆とニンジンをフライパンに加え、炒める。 6. 鍋にご飯を入れて炒める7. チリソースを少し加えて、米粒が完全に分離するまで炒め、出来上がり。卵チャーハンと一緒に食べるもの適切なゴールドの組み合わせ √トウモロコシ + エンドウ豆 = 補完的なタンパク質相互抑制のタブー× エンドウ豆 + 酢 = 消化不良を起こしやすい卵チャーハンメモ:生のグリーンピースを買って食べない場合は、洗わずにそのまま冷蔵庫に入れてください。皮をむけば冷凍保存も可能です。 1ヶ月以内に消費するのが最適です 。 |
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