各種お粥

混ぜ粥のレシピについてどれくらい知っていますか？まだ分からないという方は、下記に編集者がまとめた知識をご覧ください。

各種お粥

ほとんどの女性はある程度の貧血を抱えているため、毎日の食事に血液補給を取り入れるべきです。血液を補う食品はたくさんあります。例えば、ピーナッツ、ナツメ、黒砂糖などです。また、バラは血液の循環を促進し、瘀血を取り除きます。ヤムイモは虚弱を補い、気力と体力を高め、脾臓と胃を強化し、腎陰を強化します。これらの材料をお粥に加えると、血液を補い、気力を強めるお粥になります。

混ぜ粥の材料

主な材料：米と雑穀150g、バラ適量、サツマイモ適量、黒砂糖適量、ピーナッツ適量、ナツメ適量

混ぜ粥の作り方

1 米、ナツメヤシ、ピーナッツ、バラの花びらを洗って置いておきます。

2 洗った材料を沸騰したお湯に加えます。 5分間調理します。

3 サツマイモを洗って皮をむき、後で使用するために切り分けます。

4 鍋にサツマイモを加えます。

5 約8分ほど加熱し、適量のブラウンシュガーを加えます。 2分間加熱します。

鍋から取り出してボウルに盛り付けます。表面にバラの粉を散らして彩りを添えます。ヒント

料理を出すときにバラを添えるととても美しく、食欲も増進します。

<<: シドニーキュウリ粥

>>: キャセロールタロイモ玄米粥の作り方