かぼちゃと大麦のお粥
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かぼちゃと大麦の654粥は栄養価が非常に高い粥です。作り方は難しくありません。以下に詳しく紹介します。 かぼちゃと大麦のお粥かぼちゃと大麦のお粥 カボチャ：ビタミン、タンパク質、複数のアミノ酸、脂肪などの成分を含む、豊富で総合的な栄養。カボチャは主に炭水化物で構成されており、脂肪含有量が非常に低いため、低脂肪食品として適しています。カボチャには無機塩類や微量元素が豊富に含まれており、これらは体の健康維持に非常に重要な役割を果たします。ハトムギ：ハトムギはタンパク質が豊富で、酵素を分解し、皮膚の角質を柔らかくし、肌を滑らかにし、しわを減らし、色素斑をなくし、肌を白くします。長期飲用は肌に潤いを与え、肌をツヤツヤに保ち、ニキビ、そばかす、シミ、妊娠斑、蝶形紅斑、落屑、ニキビ、ひび割れ、肌荒れなどを解消します。良い効果があります。ハトムギ自体には、肌の保湿、美白、保湿、気血循環の促進、月経調節、痛みの緩和などの効果があります。肌に塗ると自然な美白効果があり、肌の新陳代謝と保湿機能を改善し、肌の乾燥を効果的に防ぎ、体を軽くし、がんの可能性を減らします。美白の聖なる製品であり、純粋な天然痩身美容食品です。かぼちゃと大麦のお粥の材料東北米100g、タイの香り米20g、ハトムギ米20g、カボチャ半ポンド かぼちゃと大麦のお粥の作り方1. かぼちゃを小さく切る 2. 米を混ぜて洗って10分浸す 3. すべてを小さな鍋に入れて2時間煮ます。 4. とてもシンプルで、調理するととても美味しいと思います。特に複雑である必要はありません。 。 。 。タイミングが重要です。タイ米を加えると、とても香りがよくなります。 ヒントタイ米を加えるととても香りがよくなります |
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