豚レバーとほうれん草のお粥

豚レバーとほうれん草のお粥

豚レバーとほうれん草の705粥の材料は普段簡単に手に入るもので、材料もかなり安いです。興味のある友達はもっと詳しく知ることができます。

豚レバーとほうれん草のお粥

ここ数日、いつもめまいがして、少し貧血気味だったので、血液を補給するために何か食べたかったんです。ほうれん草には血液を補給するのに良い鉄分が豊富だと知っていました。野菜を買っていた時、野菜売りが私を見て、豚レバーを買ってお粥を作るといいよと言いました。その時の私の顔色がいかに青ざめていたかは想像がつくでしょう。そこで、豚レバーとほうれん草のお粥を作りました。これは比較的簡単ですが、生理後の女性には非常に効果的です。

豚レバーとほうれん草のお粥の材料

材料:米、豚レバー200〜300g、ほうれん草200〜300g、クコの実10個、材料:生姜、醤油、ごま油

豚レバーとほうれん草のお粥の作り方

1:レバーを洗い、30分ほど水に浸してから、細かく切ります

2: 生姜をみじん切りにして豚レバーに入れ、醤油でマリネする

3. 炊飯器にお米を入れておかゆモードに設定し、お湯が沸騰したら豚レバーを入れます。

4: 盛り付けるときに、刻んだほうれん草と浸したクコの実、適量の塩、ごま油を数滴加えます。

ヒント

1:豚の肝臓は解毒作用があるので、浸す必要があります。肝臓には悪いものが含まれている可能性があるので、浸した方が良いと思います。

2: 栄養素が失われないように、食べる前にほうれん草を加える

3. クコの実は肝臓を浄化し、視力を改善する効果があるので、もっと多く摂取した方が良いでしょう。

<<:  魚のすり身、豆腐、アマランサスのお粥

>>:  エビと野菜のお粥

推薦する

春キビを播くのに適した時期はいつですか?

春のキビの播種時期春キビはどの家庭でも栽培されている一般的な穀物です。ただし、場所によって気候が異な...

自宅で桜の木を育てることはできますか?

自宅で桜の木を育てることはできますか?自宅に桜の木を植えることができます。桜の盆栽は、一般的には自宅...

デンドロビウムを育てるには、大きい鉢と小さい鉢のどちらを使うべきでしょうか?

デンドロビウムには大きい鉢と小さい鉢のどちらを使うべきでしょうか?デンドロビウムはそれほど大きくない...

金のなる木に最適な肥料は何ですか?

金のなる木の施肥時期金のなる木は肥料を好む植物です。植え付け前に元肥を施しておくこともできます。成長...

ベビーウォールナッツオイルの食べ方

皆さんはクルミを食べたことがあると思いますよね?栄養価が非常に高く、価格も高いです。ではクルミ油とは...

竹の葉粥の効能

竹の葉野菜粥には、実はたくさんの効能があります。以下に詳しく紹介します。気に入っていただければ幸いで...

皮をむいたキュウリの作り方

きゅうりは一般的な野菜です。香りがよく、シャキシャキとした食感です。生で食べたり、他の野菜や食材と一...

唐辛子の種の保存方法

唐辛子の種唐辛子の中には種があります。種子は平らで大きく、わずかに四角形で、網状の模様のある粗い種皮...

栗とは何ですか?

栗はどんな作物ですか栗の本来の意味は穀物の果実を指します。これは私の国に自生する作物であり、世界で最...

サツマイモのつるの効能と機能

サツマイモの蔓は私たちの生活の中で特に目立たない存在です。サツマイモの塊茎は食べられることは誰もが知...

冬にクチナシに水をやるには?冬の水やり方法

冬のクチナシの水やりクチナシは冬に水をやる必要がありますが、使用する水は冷たすぎてはいけません。そう...

Notopterygium wilfordii はどこで生育しますか?

ノトプテリギウムの成長に適した環境条件羌青、羌の守護者、胡王の使者とも呼ばれるノトプテリギウム・ウィ...

辛い鍋を食べるとどんな害があるのでしょうか?

麻辣湯は人生で最も一般的なスナックの一つであり、ほとんどの人が食べます。麻辣湯(マーラタン)レストラ...

黒カビの健康効果とは

黒キノコは栄養価の高いキノコ食品で、味は繊細で、天然のガム、ビタミン、ミネラルを多く含み、正常な代謝...

スイカは日陰を好みますか、それとも日光を好みますか?

スイカは日陰を好みますか、それとも日光を好みますか?スイカは、熱帯から温帯にかけて広く栽培されている...