シロキクラゲ粥の作り方

シロキクラゲはとても栄養価の高い食べ物です。シロキクラゲは砂糖水を作るだけでなく、シロキクラゲ粥を作ることもできます。シロキクラゲ粥の作り方をイラスト付きで見てみましょう。

1. シロキクラゲ粥の効果シロキクラゲ粥は特に栄養価の高い粥で、多量のタンパク質、ビタミン、複数の微量元素、アミノ酸が含まれています。シロキクラゲ粥にはカロチンも含まれています。脾臓と胃を養うのに非常に良い食品です。視力を改善し、体の免疫力を高めることもできます。

2. シロキクラゲ粥の材料：米20g、キビ20g、シロキクラゲ20g、卵1個、氷砂糖、クコの実

3. シロキクラゲの調理方法1) まず米とキビを洗って置いておきます。次に、シロキクラゲを熱湯に浸し、細かく裂いて置いておきます。ボウルに卵を割り入れます。

2) 次に、それを砕いて均一にかき混ぜ、クコの実を浸して洗って脇に置き、鍋に米、キビ、白キクラゲを入れ、水を加えて強火で沸騰させ、弱火で煮ます。

3) ご飯が炊けるまで煮続け、その後鍋にクコの実と氷砂糖を加えて煮続けます。ご飯がほぼ炊けたら、卵液を注ぎ、沸騰させます。

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