小豆と山芋のお粥を作るための材料と手順
|
小豆と山芋のお粥はとてもヘルシーなお粥です。今日お勧めのお粥は秋に食べるのに適しており、乾燥を取り除き、気を補給するのに役立ちます。絶対に食べるべきごちそうです。小豆と山芋のお粥の作り方を見てみましょう。 小豆と山芋のお粥の作り方1. 小豆と山芋のお粥の材料 小豆と山芋のお粥を作ります。小豆、山芋、米をそれぞれ50グラムずつ使います。2. 小豆と山芋のお粥の作り方 ステップ 1: 小豆をきれいな水に浸し、水を切ります。ステップ 2: きれいな水をキャセロールに注ぎ、沸騰させてから、浸した小豆を加えます。ステップ 3: ヤムイモを洗った後、皮を剥いて、後で使用するために角切りにします。ステップ4：米を洗って鍋に入れ、小豆と一緒に煮込みます。ステップ 5: 食材が 80% ほど火が通ったら、角切りにした山芋を加えて柔らかくなるまで煮込み、盛り付けます。3. 小豆と山芋のお粥の作り方 小豆は火が通りにくいので、あらかじめ浸しておいてご飯に混ぜて炊くと炊きやすくなります。小豆を浸した水は、再度使用して、ご飯に加えてお粥を作ることもできます。山芋が好きなら、山芋をもっと使ってもよいでしょう。材料と水の比率によってお粥の薄さが決まります。4. 小豆と山芋のお粥の栄養 小豆と山芋のお粥は人体の消化吸収を促進し、脾臓と胃を養うのに非常に良い食べ物です。小豆と山芋のお粥は湿気を取り除き、気を補充します。特に女性に有益で、肌の健康を促進します。 |
推薦する
イエローハートキウイフルーツの効能と効果、そしてイエローハートキウイフルーツのタブー
市場ではイエローハートキウイフルーツの方が一般的ですが、価格は普通のグリーンハートキウイフルーツより...
栄養たっぷりのお粥を作る手順
最も栄養価の高いお粥は何か、皆さんはある程度ご存知だと思います。日常生活では、赤身肉や塩卵のお粥をよ...
白菜春雨チキンの材料と作り方
冬がまたやって来て、キャベツはすぐに人々の食卓に並ぶ定番の食材になるでしょう。しかし、毎日キャベツを...
黒鶏とアメリカ人参のスープの作り方は？黒鶏とアメリカ人参のスープにはどんな効能があるのでしょうか？
健康維持に気を配る人の多くは、黒鶏とアメリカ人参は理想的な組み合わせだと聞いたことがあるでしょう。こ...
河南省で最もよく栽培される薬草は何ですか?河南省で主に生産されている漢方薬は何ですか？
河南省は黄河の中下流域の中平原に位置し、南北の気候地理区分線が南部を通っています。ここでは、山と川が...
妊婦にとってツバメの巣を食べることのメリットは何ですか？
ツバメの巣は昔から高タンパク質の物質です。ほとんどの女性は美容やスキンケアのためにツバメの巣を食べま...
ドラゴンフルーツジュースの効能
ドラゴンフルーツは最も人気のあるトロピカルフルーツの1つです。レッドハートピタヤとホワイトハートピタ...
パールカリフラワーの効能と機能
パールブロッコリーはアブラナ科の植物の一種で、人間が食べることができる健康野菜です。カリウム、リン、...
ジャスミンの剪定に最適な時期と季節はいつですか?
ジャスミンの剪定時期ジャスミンは暖かさを好み、寒さを嫌うので、春になって気温が徐々に上がってきたら、...
テキーラの飲み方 テキーラの正しい飲み方
テキーラは世界トップ10の有名なお酒の一つであることは多くの人が知っています。テキーラは、強い、スパ...
甘露煮団子の作り方
砂糖漬けのナツメ団子は団子の中で最も一般的な味で、味も栄養価も優れています。しかし、砂糖漬けのナツメ...
イクソラの繁殖方法と注意点
イクソラの繁殖方法イクソラの繁殖方法には、播種、挿し木、挿し木などがあります。繁殖の主な方法は挿し木...
本格的な四川漬物の作り方
四川漬物は非常に有名で、魅力的で、酸味があり、辛くて美味しい味です。多くの人がそれを食べるのが好きで...
ジャスミンの挿し木に最適な時期はいつですか?
ジャスミンの刈り込み時間ジャスミンの挿し木にはそれほど時間はかからず、通常は4月から10月にかけて行...
エンドウ豆の栄養と効能：春にエンドウ豆を食べることの効能
エンドウ豆の食べ方はいろいろあり、食べる時期も異なります。春にエンドウ豆を食べると、いくつかのメリッ...