大麦小豆粥の材料と調理法 大麦小豆粥の栄養価
|
大麦と小豆のお粥は、最近とても人気のある健康飲料です。不必要な添加物を一切含まず、天然で健康的であり、高齢者や子供でも飲むのに適しています。小豆の食感は砂のように滑らかで、ヨクイニンの食感は柔らかく、粘り気があり、甘いです。どちらも非常に栄養価の高い食材ですが、大麦と小豆のお粥の効能はさらに包括的かつ多岐にわたります。大麦小豆粥は作り方がとても簡単です。作り方を見てみましょう。 大麦と小豆のお粥の作り方1. 大麦小豆粥の材料の準備 まず、大麦小豆粥の材料、大麦、小豆、米を準備する必要があります。2. 大麦小豆粥の作り方 ステップ 1: ハトムギと小豆を 1:1 の割合で洗い、少なくとも 1 時間浸します。ステップ2：圧力鍋に水を入れた後、ハトムギと小豆を圧力鍋に入れて圧力調理を開始します。ステップ3：少量の米を洗って置いておくステップ 4: 15 分後、すべての材料が基本的に調理されたら、圧力鍋に米を入れます。ステップ5：さらに5分間圧力をかけて調理した後、火を止めて空気を抜き、弱火でしばらく煮込みます。ステップ 6: 圧力鍋に入れる前に材料を浸す時間がない場合は、調理時間を 10 分延長できます。ステップ 7: お粥が炊けたら、お好みの甘さに合わせて氷砂糖を加えます。3. 大麦小豆粥の栄養価 大麦と小豆のお粥は湿気を取り除き、胃腸の調子を整え、腸から毒素を排出し、スリムな体型を取り戻すのに役立ちます。大麦と小豆のお粥は腎臓に栄養を与え、利尿を促進し、腎臓の健康を強化します。 |
推薦する
トウモロコシを甘く柔らかく調理する方法
茹でたトウモロコシが好きな人はたくさんいます。トウモロコシは甘くて柔らかく、栄養価も高く、人体に多く...
アカカエデの栽培方法と注意点とは
レッドメープルの紹介赤いカエデは、レッドメープルとも呼ばれます。落葉樹であり、一般的には接ぎ木や挿し...
天陽香芒の効能と機能
天陽香マンゴーは中国広西チワン族自治区特産品で、「マンゴーの王様」の称号を持つ特別な果物です。この果...
トマトの木を剪定するにはどうすればいいですか?枝葉の剪定時期と方法
トマトの木を剪定する時期トマトの木は年に3回剪定することができます。適切な剪定時期を選択することが重...
アボカドの食べ方
アボカドを食べたことがありますか？アボカドの食べ方を知っていますか？アボカドはオーストラリア原産の果...
オイルマッシュルームの効能と機能。オイルマッシュルームの作り方
油漬けキノコは、キノコを油で保存する雲南省の人々が考案した珍味だと言われています。このキノコとオイル...
ゴールデンエッジタイガーピランの全貌 ゴールデンエッジタイガーピランは開花すると有毒になるのでしょうか？
偶然、友人から、ゴールデンエッジタイガーピランを数鉢、自宅で育てたらいいと聞きました。観賞価値が高く...
里芋の効果と機能は何ですか？里芋を食べるとどんなメリットがありますか？
秋になると、サトイモは人々の食卓に必ず並びます。蒸しサトイモでも、刻んだピーマンサトイモでも、サトイ...
ピーナッツバターの漬け方 ピーナッツの漬け方チュートリアル
ピーナッツは私たちの日常生活にとても身近な食べ物で、揚げたり、茹でたり、ピーナッツ豆乳やその他のおい...
シランの種子の保存方法
シランの種子の入手方法Bletilla striata は、Lianjicao、Gangen、Bai...
甲状腺機能亢進症の患者が食べられない食品は何ですか?
甲状腺機能亢進症の患者は通常、さまざまな食材を素早く摂取します。代謝が速いため、体に必要なタンパク質...
シロキクラゲ粥の効果と手順
ユリには多くの用途があります。日常生活では、砂糖水を作るのに使用できます。砂糖水には心臓を清め、肺を...
春雨の効能と機能
春雨は肺草や小肺草、金糸垂白米、蛆草、蛆芽草などとも呼ばれています。それでは春雨の効果と働きについて...
カラシナ菌の効能と機能
カラシナは昔からある冷菜です。熱湯でカラシナを茹で、つぶしたニンニク、薄口醤油、オイスターソース、マ...
まぜそば用ミックスソースの作り方
特にまぜそばをソースで食べるのが好きな人が多いのですが、このまぜそばのソースはどのように作られている...