美容と健康のお粥の材料と手順
|
ユリは夏の食事に適した食品です。熱を取り除いて夏の暑さを和らげ、利尿作用と解毒作用があります。ナツメと緑豆は肺をリフレッシュして潤し、神経を落ち着かせる効果があります。緑豆、ナツメ、ユリを一緒にお粥にすると、神経を落ち着かせ、精神を集中させるのに非常に役立ちます。美容と健康のお粥の作り方を見てみましょう。 美容と健康のお粥の作り方1.美容健康粥の材料の準備 美容と健康のお粥には、米、もち米、百合、緑豆、ナツメ、氷砂糖が使われています。2. 美容と健康のお粥の作り方 ステップ 1: 米ともち米を 1 時間前に浸し、浸した材料を脇に置いておきます。ステップ 2: ユリ、ナツメ、緑豆を事前に洗って置いておきます。ステップ3：浸しておいた米ともち米を鍋に入れて強火で煮込みます。ステップ4：米ともち米の水が沸騰したら、ユリを加えて一緒に調理します。ステップ 5: 鍋の中の水の量に応じて、3 時間以上かけてゆっくりとシチューを煮込みます。ステップ 6: 次に、ナツメ、緑豆、氷砂糖を加え、蓋をしてお粥を煮始めます。ステップ 7: すべての材料が柔らかくなったら、味付けに氷砂糖を加えます。3. 美容と健康のお粥を作るコツ もち米と米の比率は好みに応じて決めますが、通常は1対1ですが、より粘り気のある味にしたい場合は、もち米を多く入れることができます。新鮮なユリが手に入らない場合は、スーパーで売られている乾燥ユリを使って、浸す時間を長くしてください。 |
推薦する
おいしいハムの作り方
ハムは副原料を加えて作る肉の一種で、味も良く栄養価も高く、様々な野菜と合わせて調理するのに適しており...
おいしいレタスの作り方 レタスの一般的な食べ方
レタスは私たちの日常生活でよく使われる緑の葉野菜スープです。甘い味とシャキシャキとした食感があり、新...
トウモロコシとレッドデーツのケーキ
今日はトウモロコシと赤いナツメヤシのケーキの作り方を紹介します。実は作り方はとても簡単です。コーンと...
アボカドを食べることの利点
アボカドは、さまざまな効能と機能があり、経済的で、近代になって登場した栄養価の高い果物です。アボカド...
キノコの種類と写真
ほとんどの人が茸を食べたことがあると思いますが、茸の意味を本当に理解していますか？この食用キノコには...
イチョウの実は何年実りますか
イチョウの植え付け入門イチョウは日光がたっぷり当たる環境を好み、気候や土壌への適応性も広いです。一般...
黄ひげ野菜とアルカリスゲの違い、黄ひげ野菜の効果
黄髭海藻と塩草はどちらも生命力が強い野生のハーブです。荒涼としたニコチン畑で育つのが好きで、見た目も...
塩水の効能と役割 塩水は抜け毛を防ぐ
塩は生活に欠かせない調味料です。一日三食、塩なしでは生きていけません。調味料としてだけでなく、食卓塩...
クリニークの賞味期限はどれくらいですか？
化粧品は女性の外見や自信を保つだけでなく、女性の魅力を高めることもできます。しかし、メディアの調査に...
水耕栽培の幸運の竹を土に移植できますか（水耕栽培の幸運の竹を土に移植する方法）
水で育てた幸運の竹を土で育てた鉢植えにすることはできますか？水で育てた招福竹は鉢植えにすることもでき...
干し竹の子の効能と機能
干し竹の子は、干し竹の子とも呼ばれ、新鮮な竹の子を脱水して乾燥させた、保存しやすい乾燥食材の一種です...
ひき肉ナスのレシピ手順と栄養価
今日市場で肉とナスを買ったので、今夜はひき肉とナスの料理を作るつもりです。作り方を説明します。豚ひき...
アスパラガス・コチンチネンシスとは？アスパラガス・コチンチネンシスを美味しく食べるには？
アスパラガスコリは私たちの生活によくある野菜ですが、食べたことがあるだけで、それについてあまり知らな...
春のヘチマの管理 春にヘチマを植える際のヒント
ヘチマの管理はとても重要です。では、春にヘチマをどのように管理すればよいのでしょうか?まず、メロンを...
ナスの茎水を煮ることの効果と機能は何ですか？
ナスの茎に注目したことはありますか？ナスは食べたらそのまま捨ててしまいますか？ナスの茎は、一般的にナ...