黄白粥の作り方と効能

黄白粥の作り方と効能

黄柏については、誰もが聞いたことがあるでしょう。黄柏は伝統的な中国の薬材で、優れた効能があることは誰もが知っています。黄柏は冷たくて苦い性質があり、熱を下げ、解毒する働きがあります。薬として使われるほか、健康食品の材料としても食べられます。黄柏とジャポニカ米を一緒にお粥にして食べるのが、黄柏の一般的な食べ方です。しかし、この黄柏粥はどのように作ればよいのでしょうか?その効果は何ですか?次に詳しく説明します。

黄白粥の作り方と効能

1. 黄柏粥の材料

黄白と日本米のお粥を作るときは、日本米100グラム、黄白15グラム、霊芝10グラムを用意する必要があります。用意した黄白と霊芝をすべてきれいな水で洗い、日本米は事前に洗ってください。

2.黄白粥の作り方

洗った日本米をきれいな水に入れ、3時間以上浸します。浸した後、取り出して、洗った霊芝とキハダと一緒に鍋に入れます。次に、適量のきれいな水を加え、弱火で調理します。沸騰したら火を弱め、鍋の米が柔らかくなるまでゆっくりと煮ます。次に、適量の白砂糖と少量の刻んだコリアンダーを加え、よく混ぜます。混ぜた後、火を止めてお召し上がりください。

3. 黄白粥の効能

黄白粥は人体にさまざまな栄養素を補給できるだけでなく、熱や湿気を取り除き、心臓に栄養を与え、神経を落ち着かせ、解毒し、傷を治療します。心臓の衰弱、不眠症、神経衰弱に良い調整効果があります。さらに、黄白粥は脾臓と胃を強化し、人体の消化機能を改善し、特に消化不良の人に適しています。

<<:  おいしいホタテ粥の作り方

>>:  フキタンポポ粥の材料と手順 フキタンポポ粥の効能

推薦する

カニの食べ方 カニを美味しく調理する方法

秋はカニを食べるのに良い時期です。この時期のカニは特に太っていて、カニの卵も特に大きいです。新鮮で柔...

クチナシの移植の注意点 移植方法と管理事項

クチナシを移植するには、まず鉢を取り外す必要があります。植物を傷つけないでください。植物の土を取り除...

赤ショウガを食べるとどんな効能があるのでしょうか?

多くの人は、赤心生姜の果肉は赤いと思うでしょう。実はそうではありません。赤心生姜と呼んでいるのは、比...

野生の苦い野菜を食べることの利点

野生のゴーヤは、野原でよく見られる緑のハーブです。葉はエメラルドグリーンで柔らかいですが、味は比較的...

アスパラガスの栽培方法や注意点は何ですか?

アスパラガスシダの生育習性アスパラガスシダは暖かくて湿度の高い生育環境を好み、半日陰で風通しの良い環...

エシャロットの効果と機能

ネギは、四季ネギや野菜ネギとも呼ばれ、ユリ科の植物の一種です。上部は主にネギの葉で、下部は白ネギです...

牡丹の剪定方法

牡丹の剪定に適した時期はいつですか?剪定時期:牡丹は、花芽が3~5cmに成長する3月下旬の春分の頃に...

ミラクルフルーツの害とは?ミラクルフルーツの副作用と禁忌

奇跡の果実について聞いたことがある人は多いでしょう。とても特別な果物だということはご存じでしょう。こ...

白菜をいつ、どのように植えるのでしょうか?植えるのに最適な時期はいつですか?

白菜の植え付け時期白菜は地中海沿岸と中国原産です。現在では国内のあらゆる地域で栽培できますが、特に北...

紫ナスの栄養価と紫ナスを食べることのメリット

紫ナスは野菜ナスの一種です。見た目は紫色で、形は細く、食感は柔らかく、さまざまな食べ方があり、栄養価...

ヘチマの花は食べられますか?ヘチマの花の効果と機能は何ですか?

ヘチマは誰もが食べたことがあるでしょう。毎年夏になると大量に出回ります。肉質が柔らかく、栄養が豊富な...

アワビの洗い方は?アワビの洗い方

アワビは貴重な魚介類です。柔らかくて新鮮なだけでなく、栄養分が豊富で、滋養強壮効果も抜群です。昔はア...

赤カンタロープの効能と機能

多くの人がレッドハートカンタロープを食べたことがあるでしょう。その味は甘く、肉質は柔らかく、果汁が多...

クルミの効能・機能・摂取方法

クルミの仁は誰もが知っているはずです。クルミの仁は生活の中で一般的なナッツの成分であり、直接食べるこ...

ウォッカには賞味期限がありますか?

私の友達はよくウォッカを飲みます。ウォッカの賞味期限を知っていますか?無制限の期間保管できますか?保...