オートミールかぼちゃ粥の材料と手順
|
インターネットで人気のオートミールダイエット法をご存知ですか？朝食にオートミール、レーズン、ゆで卵を食べると、体の解毒作用が促進され、排便が促進されます。しばらく続けると体調が良くなります。今回は、オート麦を使ったもう一つのおいしい料理、オートミールかぼちゃ粥をご紹介します。オートミールかぼちゃ粥も同じ目的を達成でき、作るのも簡単です。オートミールかぼちゃ粥の作り方を見てみましょう。 オートミールかぼちゃ粥の作り方1. オートミールかぼちゃ粥の作り方 ステップ 1: キャセロールに水を入れて沸騰させます。卵を加え、箸を使って卵を茹でます。ステップ 2: 鍋に蓋をして約 5 分間煮ます。卵が完全に調理されたら、蓋を開けて卵を取り出します。ステップ 3: 鍋に牛乳を入れて沸騰させ、火を止めて、かぼちゃを牛乳の中に注ぎ、よくかき混ぜます。ステップ 4: 次に、適量のインスタント オートミールをボウルに入れ、その上にゆでたての卵を置きます。ステップ 5: 沸騰した熱いミルクカボチャをオートミールボウルに注ぎ、熱を利用してオートミールを浸してから食べます。ステップ 6: ボウルの中の材料を混ぜたら、食べる準備が整います。2. オートミールかぼちゃ粥の調理スキル オートミールかぼちゃ粥には、すぐに食べられるオートミールを選ぶのが最適です。そうでない場合は、食べる前に調理する必要があります。カボチャはスーパーで買える食材です。牛乳は栄養的に良くないので沸騰させることはできません。熱くなったら火を止めてください。 |
推薦する
トウモロコシを食べることの利点
トウモロコシは私たちにとって非常に一般的な食べ物になりました。あらゆる年齢層に適したトウモロコシには...
新鮮なタツノオトシゴの取り扱い方? タツノオトシゴを乾燥させる際の注意点
タツノオトシゴは、人々に比較的馴染みのある中国の薬用素材の一種です。タツノオトシゴは海洋生物から採取...
ミルクウィードの効果と機能
トウワタは日光を好む植物です。6月から8月にかけて葉が茂り、花が咲きます。花は小さくて可愛らしく、開...
胡椒の木を育てるには？胡椒の木を育てる方法と注意すべき点
ペッパーウッドは鉢植えに適した緑の葉植物です。この植物の葉は丸く、一年中常緑です。人々はそれを鉢植え...
白キクラゲの効能と機能 白キクラゲを調理する前に浸すのにどれくらい時間がかかりますか
白キノコは、人々がよく食べるシロキクラゲです。食感が柔らかく、ある程度の弾力性があるキノコ食品で、軍...
頭が折れたアロエベラを植えるにはどうすればいいですか?アロエベラの頭が折れてしまっても植えることはできますか？
アロエベラは日常生活でよく見かける花であり、幅広い用途があります。花として栽培されるほか、フェイスマ...
ガラス玉を植える方法は？植え付け時期と方法
ガラス玉の植え付け時期グラスジェイドは春と秋に植えるのが最適で、一年中花を咲かせます。暖かい場所を好...
ゴーヤを美味しくする方法
ゴーヤは栄養価が高く、健康に良い食品ですが、味がとても苦いため、食べられない人もたくさんいます。では...
ホスタは日陰を好みますか、それとも日光を好みますか?
ホスタは日陰を好みますか、それとも日光を好みますか?ギボウシは比較的育てやすく、生存能力も高く、家庭...
ナマズの栄養価
ビッグマウスナマズを食べたことがありますか？この魚の栄養価をご存知ですか？オオクチナマズは暖かい水域...
すりおろしたたけのこの効能と食べ方
地蚕は草蚕とも呼ばれ、植物の蜜の根茎から採取されます。肉質は柔らかく、味はサクサクしていて、味は特に...
タイ風エビ粥
タイのエビ粥の味は中国のものとは若干異なります。以下で詳しく紹介します。タイ風エビ粥材料新鮮なエビ ...
堆肥で育てた野菜はなぜおいしいのか（家庭で堆肥を使って野菜を育てるメリット）
諺にもあるように、「豊作は肥料にかかっている」。農作物の栽培において、「肥料」は間違いなく重要な位置...
グアバを食べると体内の熱が上昇しますか？グアバを食べることの利点
秋が近づき、秋に食べるのに適した果物も数多く出回り始めています。秋は乾燥肌になりやすいので、果物を食...
ニンニク粥
ニンニク粥についてどれくらい知っていますか？以下に詳しく紹介させていただきます。ニンニク粥ニンニク粥...