コーンミール

コーンミールは本当に良い全粒穀物です。定期的に飲むと健康に良いです。今日は作り方をお教えします。

コーンミールペースト

カンランの記憶では、最も一般的な朝食はコーンミールペーストでした。毎年秋の収穫が終わると、故郷の親戚が私に、細かく挽いた新しいコーンミールをたくさんくれました。母はコーンミールを飲むのが好きなので、毎朝温かいコーンミールを飲んでいます。ほんの数分で生地が出来上がります。香ばしい揚げパンやビスケットと一緒に食べると、栄養たっぷりの朝食になります。結婚後、ヤンヤンが6か月のとき、カンランは彼女にこのコーンミールペーストを飲ませました。緑色のビスケットに浸して飲むと、とてもおいしかったです！ 今でも、このコーンミールペーストは週に少なくとも数回は食卓に並びます。そうしないと、ヤンヤンが食べ物を求めて大声で叫びます。ハハ、食べ物に好き嫌いをしないというこの良い習慣は、子供の頃から培うべきようです！

コーンミール生地の材料

コーンミール水

コーンミール生地のレシピ

1. コーンミール大さじ3杯

2.水を加えてコーンミールが薄いペースト状になるまでかき混ぜる

3. キャセロールに適量の水を注ぎます。薄すぎるのが嫌な場合は、水の量を減らしてください。

4. 水が沸騰したら、コーンミールの生地をゆっくりと注ぎ入れます。水温が高いために生地が固まらないように、注ぎながら軽くかき混ぜます。

5. コーンミールペーストが沸騰したら、ボウルに注いで飲みます。

ヒント

カンランは毎回これを2杯飲みます。トウモロコシの香りが食欲をそそります。情報によると、トウモロコシは性質が穏やかで、甘くて味が軽く、ほとんどの人が食べることができます。さらに、コレステロールを下げ、脳の健康を改善します。コーンミールには高血圧を予防するカルシウムと鉄分が豊富に含まれています。春がやってきました。数分かけてコーンミールペーストを家族のために作って、心身ともにリフレッシュしましょう。

トウモロコシのおすすめレシピ：クルミと黒豆のコーンペースト

導入

このペーストはクルミ黒豆乳を作るときにできる副産物です。

自分で豆乳を作るときは、豆以外にも黒ゴマ、亜麻仁、クルミなどの材料をいつも加えます。これら3つを加えた豆乳は味が違います。個人的にはクルミ味が特にまろやかでコクがあるように感じて好きです。

クルミと黒豆乳の効能は当然明らかです。脳に栄養を与え、髪を黒くすることができます。欲しくない人がいるでしょうか? したがって、この種の豆かすもさらに貴重であり、無駄にすべきではありません。豆かすの加工方法はたくさんあります。ケーキや蒸しパン、コーンブレッドなどに加えることもできます。選ぶのはあなた次第です。ペストリーの作り方がわからない場合、または面倒な作業を避けたい場合は、もっと簡単な方法があります。コーンミールを加えてペースト状にします。

材料

コーンミールの残りかす

黒ゴマ亜麻仁

クルミ

練習する

1.豆のかすにコーンミールを加え、豆のかすの水分量に応じて適量の水を加えてペーストを作る。

2. 沸騰したら弱火にして数分間煮ます。

ヒント

鍋底にくっつかないように、調理中はかき混ぜてください。