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トマトは私の好きな野菜の一つなので、今日はトマトの栄養と効果についてお話します。 栄養と効能体重を減らす 1. トマトはカロリーが非常に低く、100グラムあたりわずか16カロリーです。トマトは糖質が少ないので、たくさん食べても太りません。 2. 含まれる食物繊維は腸の浄化と解毒に役立ちます。食物繊維は胃や腸で消化されないだけでなく、体内のコレステロールや脂肪などの物質を吸着して便とともに排出する働きがあり、ダイエットにも役立ちます。 3. トマトに含まれるリコピンは、体のカロリー摂取を減らし、脂肪の蓄積を減らすことができます。 4. トマトは水分含有量が高く、トマト100グラムあたり95グラムの水分が含まれているため、満腹感を与える効果が高いです。そして、これらの水は排泄を促進し、毒素や脂肪の蓄積を減らすことができます。 トマトのそばかす除去1. きれいなナスの皮を顔に塗ります。しばらくすると、小さな斑点はそれほど目立たなくなります。 2. 毎日トマトジュースを一杯飲んだり、トマトを定期的に食べると、そばかすの予防に役立ちます。トマトにはグルタチオンが豊富に含まれており、グルタチオンはメラニンを阻害し、色素沈着を軽減または除去することができます。 薬効【薬名】:トマト 【別名】:小金瓜、三元吉報、トマト、梅、キンカン、外国産トマト、トマト、トマト 【効能】:体液を生成し、喉の渇きを癒す。胃を強化し、消化を助ける。 【効能・効果】:滋養強壮薬 【効能・効果】:のどの渇き、食欲不振 【収穫と保存】:夏から秋にかけて果実が熟したときに収穫し、洗って新鮮なうちに使用します。 【資源の分配】:国内のほとんどの地域で栽培されています。 【性質と味】: 酸味、甘味、やや冷たさ 【薬用原料の由来】:ナス科の植物であるトマトの新しい果実です。 【用法・用量】:経口摂取の場合:適量を水で煎じて、または生のまま食べる。 【研究】:鹿川本草経より 【出典】:『本草経』 |
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