枝豆の栄養価と効能
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枝豆は大豆とも呼ばれ、新鮮な食用豆の一種です。枝豆は成熟すると黄色くなり、乾燥すると黄大豆になります。では、枝豆の栄養価と機能について学びましょう。 枝豆の役割中尚さんは、枝豆は甘味があり、性質が中性的な食品だと考えています。枝豆の効能は、痛みや腫れを和らげ、胃の熱に良く、瘀血を和らげ、解毒作用に優れていることです。枝豆は心臓血管や脳血管を非常によく保護し、血圧を非常によくコントロールすることもできます。 枝豆の栄養価1. 枝豆は特に栄養価の高い食品で、植物性タンパク質を多く含み、ミネラルのカリウムやマグネシウムも多く、ビタミンBも豊富に含まれています。 2. 枝豆は特に栄養価の高い食品なので、中国人がよく飲む豆乳は成熟した大豆から作られています。 3.同時に、枝豆にはリノール酸とリノレン酸が大量に含まれており、人体の代謝を改善し、体内のトリグリセリドとコレステロールの含有量を減らすのに役立ちます。特に高齢者にとって優れた健康食品です。枝豆には食物繊維が豊富に含まれており、便秘を予防してくれます。 |
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